In der Sonne tankt unser Körper auf: UVB-Strahlen und dadurch produziertes Vitamin D. Auch unsere Seele tankt auf, wir sind glücklicher und zufriedener wenn die Sonne scheint. Zuviel Sonne allerdings, also zu viel UVA- und UVB-Strahlen, verursachen einen Sonnenbrand – und der kann zu Hautkrebs führen. Jeder Sonnenbrand steigert das Risiko, gerade im Kindes- und Jugendalter sind die Folgen fatal.

Es kommt auf den Hauttyp an: je nachdem wie hell oder dunkelhäutig Sie sind, entwickelt die Haut durch Sonneneinstrahlung Melanin. Dies sorgt für braune Haut. Wer sich langsam bräunt, der hält seine Bräune nicht nur länger, er vermeidet auch einen Sonnenbrand.

Was aber heißt langsames Sonnenbaden? Schon ab 15 Minuten können UVB-Strahlen für einen Sonnenbrand sorgen. Egal wie leicht oder stark er ausfällt, kann er zu irreparablen Hautschäden führen.

Langsam Sonnenbaden heißt sicheres Sonnenbaden:

Cremen Sie sich mit einer Sonnenlotion, die einen hohen Lichtschutzfaktor hat ein – eine halbe Stunde bevor Sie in die Sonne gehen! Cremen Sie regelmäßig nach, gerade nachdem Sie im Wasser waren. Da helfen auch wasserfeste Sonnencremes nichts. Und keine Bange – egal wie hoch der Lichtschutzfaktor der Sonnencreme ist, Sie werden trotzdem braun!

Für Babys unter 9 Monaten raten wir: kein direktes Sonnenlicht, sondern Schatten und zwar immer. Auch Kleinkinder sollten womöglich nur im Schatten spielen, schlafen, schwimmen. Sorgen Sie vor, indem Sie ihrem Kind ein langärmeliges T-Shirt anziehen. Auch die Kopfbedeckung und natürlich das Sonnenschutzmittel dürfen nicht fehlen. Ein hoher Lichtschutzfaktor ist unbedingt notwendig!

Besonders Ohren, Schultern, Lippen, Nase, Schulter und das Dekolleté sind betroffen, wenn es um Sonnenbrände geht. Wasser verstärkt den Effekt der Sonne, seien Sie hier also umso vorsichtiger!

In der Mittagszeit von 12.00 bis 15.00 Uhr, wenn die Sonne erbarmungslos und senkrecht vom Himmel brennt, sollten Sie die Sonne komplett meiden.